Вода
Вода это жизнь
Будьте с нами в:

Дата: 2011-07-22

Несколько ошибочных мнений о воде

Как говорят медики, в день нужно выпивать минимум 1,5 литра воды. Эта непреложная истина прочно укоренилась в наших головах. Однако одно американское исследование недавно показало, что пить много воды вовсе ни к чему. Ученые Пенсильванского университета в Филадельфии выяснили, что общепринятое золотое правило в корне неверно. Сколько они ни изучали данную проблему, им так и не удалось подтвердить пользу от ежедневного выпивания полуторалитровой бутылки воды.

Считается, что вода очищает почки

Обычно считается, что вода очищает почки. В действительности они работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Более того, чрезмерное потребление воды, оказывается, может быть даже вредным. Еще один миф: обильное питье защищает мочевые пути от инфекций. Якобы вода сильно разводит мочу, что снижает концентрацию возбудителей болезни и заставляет чаще опорожнять пузырь. На самом деле если инфекция уже есть, то она есть. А чтобы ее избежать, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены.

Неверно также утверждение о том, что вода вместе с мочой выводит из организма опасные токсины. Более того, когда человек много пьет, это может быть признаком болезни, а вовсе не богатырского здоровья. Есть даже такая психическая болезнь - потомания, при которой человек литрами пьет жидкость, хотя он вовсе не испытывает жажды. Заболевание похоже на булимию, когда упитанный больной постоянно ест, не испытывая чувства голода.

Мнение о совершенной безвредности питьевой воды

Вообще мнение о совершенной безвредности питьевой воды очень распространено. В действительности производители часто и в нее добавляют различную "химию", чтобы увеличить срок годности. Иная вода с ароматизированными добавками (в том числе сахаросодержащим сиропом) содержат 20 и более калорий на литр. Вот и получается: чем больше вы поглощаете жидкости, тем пагубнее это отражается на вашем здоровье.

Нужно освежаться и наслаждаться вкусной и прохладной водой

Только что известный диетолог Лолита Неймане выступила в СМИ с очередным призывом к жителям Латвии сбросить вес. Хотя бы на 5-10%. Чтобы "без лишних усилий освободиться от лишних килограммов", она советует "освежаться и наслаждаться вкусной и прохладной водой":

- Лето - это именно то время, когда можно "выполоскать" из организма все лишнее. В жаркое время аппетит снижается, хочется чего-то свежего и легкого, а не жирного и тяжелого. Терморегуляция работает не так, чем зимой, потовыделение интенсивнее, так что и в жидкости организм нуждается больше. Поэтому именно сейчас, а не весной, когда организм поистощился и ему требуется пополнить свои запасы энергии (в том числе и с помощью питания), для многих из нас это наилучшее время, чтобы легко и не прилагая титанических усилий начать избавляться от лишних килограммов.

Самое главное - успокоить себя и свой аппетит. И в этом вам поможет стакан воды! Перед едой непременно нужно выпивать примерно 600 миллилитров. Это поможет снизить аппетит и невольно приучит есть меньше. Позже это уже войдет в привычку, и тогда порцию воды, выпиваемой перед едой, можно будет уменьшить. Я уверена, что прием воды перед едой - самый здоровый и безболезненный способ похудеть! - так считает Лолита Неймане, приводя в качестве примера конкретную марку воды.

Что ж, неплохая реклама.





blog comments powered by Disqus
© www.vodainfo.com, 2011. О проекте. Email: webmaster@vodainfo.com, тел.: +380633021866