Вода
Вода это жизнь
Будьте с нами в:

Дата: 2011-06-06

Детям после тренировок лучше пить обычную питьевую или минеральную воду

Энергетические напитки

Детям после тренировок лучше пить обычную питьевую или минеральную воду, уверены эксперты. Энергетические и спортивные напитки содержат слишком много кофеина и других вредных веществ. В новом отчете Американской академии педиатрии (AAP) сообщается, что эти и подобные продукты используются неправильно.

«Спортивные и энергетические напитки потребляются бесконтрольно, а подростки зачастую и вовсе не видят между ними разницы», сказала Марси Бет Шнайдер из AAP.

Спортивные напитки и энергетики - это разные продукты

Некоторые дети, по ее словам, пьют энергетики, содержащие большие объемы кофеина, каждый раз, когда им всего-то необходимо утолить жажду после упражнения. Это означает, что в организм таких детей поступает чрезмерное количество кофеина и других стимуляторов, которое может стать опасным.

«Спортивные напитки и энергетики - это разные продукты», уточнила Холли Бенджамин из AAP.

Спортивные содержат углеводы, минералы, электролиты и ароматизаторы, и предназначаются для возмещения потерь воды и электролитов в ходе тренировок.

«Большинству лучше вообще пить обычную воду», сказала Бенджамин. «Спортивные напитки - это лишние калории. Они могут привести к тучности и разрушению зубной эмали».

Энергетики и вовсе содержат совершенно другие вещества, которых в спортивных нет: это стимулирующие кофеин, гуарана и таурин.

Кофеин - это, безусловно, самый популярный стимулятор, связанный со многими эффектами на здоровье, включая неврологию и сердечно-сосудистую систему.

«Энергетические напитки детям и подросткам пить противопоказано», уверяют Шнайдер и Бенджамин. Также они рекомендуют по возможности избегать любые кофеинсодержащие напитки, включая колу и содовую.





blog comments powered by Disqus
© www.vodainfo.com, 2011. О проекте. Email: webmaster@vodainfo.com, тел.: +380633021866